日々の心のメンテナンス

日々のメンテナンスをして良かった点、自分の気づき

それまでも、心を整えることを意識していましたが、ルーティンではありませんでした。

瞑想したり、ノートに記録することで、自分の感情をより意識し、明確に言葉にする練習になりました。

時々難しくて、書く手が進まないときもあります。